Seniorfit
Bewegen is goed voor iedereen & bewegen in een groep motiveert.
Iedereen vanaf 70 jaar die in een groep sportief bezig wil zijn onder begeleiding van een gespecialiseerd fysiotherapeut is hier aan het juiste adres. Samen bewegen in groepsverband is niet alleen gezond, maar ook nog eens gezellig. Het maakt niet uit of u minder sportief bent, een blessure heeft of al fit bent. U bent van harte welkom.
Uit onderzoek is gebleken dat senioren die regelmatig bewegen, een hogere kwaliteit van leven hebben. Ze hebben meer gezonde levensjaren, behouden langer hun zelfstandigheid en lopen zelfs minder risico om te vallen.
Wanneer u lekker actief bezig bent in onze beweeggroep zult u al op korte termijn een aantal effecten merken. U gaat zich fitter en energieker voelen; dat ziet u voornamelijk terug in uw dagelijkse bezigheden zoals boodschappen doen, wandelen, fietsen en traplopen.
Duur programma
3 maanden (12 weken)
Inhoud
- Individuele test om uw conditie, kracht en algemene functies te meten.
- 2x per week groepsles waarin we werken aan uw conditie, kracht en stabiliteit gedurende 12 weken. Na de les is er de mogelijkheid tot een gezamenlijk kopje koffie.
- Individuele eindtest om uw resultaat van de training in kaart te brengen.
- Informatie over leuke activiteiten die u kunt gaan ondernemen zoals bijvoorbeeld zwemmen, wandelclub, gymnastiek, fitness etc.
Optioneel
Valpreventie voorlichtingsavond/-middag (bij voldoende belangstelling)
Kosten
Er zijn verschillende mogelijkheden. In veel gevallen worden de kosten vergoed door uw zorgverzekeraar. Vraag naar de mogelijkheden:
info@fysiodauwendaele.nl
0118 - 61 30 72
Contactpersoon: Jeremy Dijkstra