Seniorfit

Bewegen is goed voor iedereen & bewegen in een groep motiveert

Iedereen vanaf 70 jaar die in een groep sportief bezig wil zijn onder leiding van een gespecialiseerd fysiotherapeut is hier aan het juiste adres. Samen bewegen in groepsverband is niet alleen gezond, maar ook nog eens heel gezellig. Het maakt niet uit of u minder sportief bent, een blessure hebt of al heel erg fit bent. U bent van harte welkom.

Uit onderzoek is gebleken dat senioren die regelmatig bewegen een hogere kwaliteit van leven hebben. Ze hebben meer gezonde levensjaren, behouden langer hun zelfstandigheid en lopen zelfs minder risico om te vallen. Nu is er echter ook gebleken dat een zeer groot gedeelte van de senioren de NNGB (nederlandse norm gezond bewegen; 30 minuten per dag matig intensief tot intensief bewegen) niet halen.

Wanneer u lekker actief bezig bent in onze beweeggroep zult u ook al op korte termijn een aantal effecten merken. U gaat zich fitter en energieker voelen, dat ziet u voornamelijk terug in uw dagelijkse bezigheden zoals boodschappen doen, wandelen, fietsen, traplopen etc.

Duur programma
3 maanden (12 weken)

Inhoud

  • Individuele test om uw conditie, kracht en algemene functies te meten.
  • 2x per week groepsles waarin we werken aan uw conditie, kracht en stabiliteit gedurende 12 weken. Na de les is er de mogelijkheid tot een gezamenlijk kopje koffie.
  • Individuele eindtest om uw resultaat van de training in kaart te brengen.
  • Informatie over leuke activiteiten die u kunt gaan ondernemen zoals bijvoorbeeld zwemmen, wandelclub, gymnastiek, fitness etc.

Optioneel
valpreventie voorlichtingsavond/-middag (bij voldoende belangstelling)

Kosten
Er zijn verschillende mogelijheden. In veel gevallen worden de kosten volledig vergoed door uw zorgverzekeraar. Vraag naar de mogelijkheden:
info@fysiodauwendaele.nl
0118 - 61 30 72

Contactpersoon: Jeremy Dijkstra

Fysiotherapie Dauwendaele

 

Hoofdvestiging
Roozenburglaan 89
4337 JB Middelburg

CBS Acaciahof (Kinderfysiotherapie)
Genraal Hakewill Smithlaan 9
4333BW  Middelburg

 

0118 - 61 30 72
Bij voorkeur tussen 8.00 - 12.00 uur i.v.m. aanwezigheid secretaresse

Openingstijden

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag  

Vrijdag

Zaterdag

8.00 - 18.00 uur

8.00 - 18.00 uur

8.00 - 18.00 uur

8.00 - 18.00 uur

8.00 - 18.00 uur

8.00 - 13.00 uur